工作很累的时候，我经常会精心做一道菜来治愈，比如一些很常见的食材，用它们的不同搭配，考虑色彩、口味、营养的均衡，来成就一道好吃的菜。那天无意中看日剧《孤独的美食家》，片头有那么一段话：“不被时间和社会所束缚，幸福地填饱肚子的时候，瞬间他变得随心所欲，变得自由，不被谁打扰，毫不费神地吃东西的这种孤高行为，才是平等的赋予现代人的最高治愈。”一个人能很好地欣赏一道好菜，做一道好菜的本身也是一种治愈。
鱿鱼，大家应该都爱吃吧，我虽然不喜欢其他的海鲜，但是对鱿鱼还是爱不释手的，夜市上的烤鱿鱼，总是深受我的喜爱，见到就想买两串。
平时在家，我还会经常买点生鱿鱼，自己在家炒炒吃，味道鲜美得很。
最近市面上很多鲜嫩小鱿鱼，再小一点的叫叽咕，价格不算贵，里面有膏的就会贵一点，我今天买的就是45元一斤，买了20元，打算回家做一盘炒菜，鱿鱼好吃，但最主要的是要鲜嫩，今天我就来教大家如何把一盘鱿鱼炒得又脆又嫩，因为鱿鱼小，不适合打花刀做成鱿鱼卷，但只要用我的方法，做起来简单方便多了。下面就来看看鱿鱼怎么炒好吃又嫩？鱿鱼跟什么炒最佳搭配吧。
除了鱿鱼之外，我还用了一支茭白和一把毛豆来配，鲜嫩的鱿鱼一定要这些看似平淡的蔬菜来烘托才好吃，黄色的茭白片和绿色的毛豆，配上白嫩的鱿鱼，滋味非常鲜美好吃。
再普通的食材，只要用心做，也能做出好滋味来。
【茭白毛豆炒鱿鱼】
主料：小鱿鱼150克，茭白1支150克，毛豆1把
辅料：油20克，盐适量，料酒15克，淀粉1小勺
做法：步骤1、这盘菜的全部食材很简单，鱿鱼小却很新鲜，口感也会很嫩。茭白用到一支，喜欢吃的朋友用两支茭白也没问题。
步骤2：把小鱿鱼处理干净，内脏掏空洗净，外面的薄衣剥去，头部的眼睛剪开，全部清洗干净。
步骤3、鱿鱼切成大片，加少许盐
步骤4、倒一勺料酒
步骤5、加一小勺淀粉，然后抓捏均匀，腌制一会儿。
步骤6、腌鱿鱼的时间，我们把茭白去壳洗净切薄片，毛豆剥去外壳。
步骤7、毛豆在水里煮5分钟至熟，捞出备用。
步骤8、茭白入开水焯2分钟至八分熟捞出备用
步骤9、最后下入鱿鱼片烫20秒至变色捞出备用。鱿鱼汤一下还有去腥的作用。
步骤10、三种食材都准备好了，接下去就简单了。
步骤11、热锅冷油，下入茭白片和毛豆一起翻炒至熟
步骤12、下入鱿鱼片
步骤13、倒入半勺料酒
步骤14、再撒点盐调味兜匀就可以出锅了。
鱿鱼的口感非常鲜嫩，茭白和毛豆除了配合营养，搭配色泽，口感上都很温和，会吸收鱿鱼的鲜味，不会喧宾夺主，所以你也不妨试一试。
烹饪小贴士：
炒鱿鱼，要想炒不老的话，2个技巧非常重要，第一个鱿鱼需要提前焯水，10秒钟后捞出过凉水，第二个炒的时候记得大火爆炒，快速出锅。