上一天休一天的班累吗?上一天班第二天不想去了

上一天休一天的班累吗?上一天班第二天不想去了。很多人每天都在抱怨上班累。但实际上,他们上班一天明明都没做什么太苦太累太复杂的事情,但是感觉很痛苦压力大很是疲惫,这是为什么呢?

上一天休一天的班累吗?上一天班第二天不想去了

前段时间,有一个名为“年轻人上班越来越累,过着疲惫不堪的生活”的话题冲上了热搜榜,在这个话题下留言的大多数都是年轻人们在职场里遇到的各种问题以及最后的结果,想要辞职却还在犹豫。

其实这就是初入职场的年轻人进入了职业倦怠期。

对于“职业倦怠”的研究研究起源于20世纪70年代,用以描述从业人员因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高导致的一种疲惫不堪的社会现象。

中国工作倦怠指数调查报告显示,七成的中国职场人轻微倦怠,13%的人重度职业倦怠。

不要以为只有工作了十几年的人才有职业倦怠期,这个词语背后所代表的现象已经影响到越来越多的年轻人。在当下人们的注意力越来越短,注意力越来越集中的当下,年轻人们对于一份工作的投入度也并没有增加多少,相反的是,想要留住年轻人们的心的公司与工作越来越少。

为什么会出现这样的情况呢?

其实是因为从心理上,很多年轻人正在变得越来越焦虑,从行动上,很多年轻人也在变得越来越没有动力,于是两者之间的结合,就让很多年轻人对于自己的工作完全提不起兴趣来。

或者超负荷工作,在工作中快速消耗了我们的精力。我们都知道,在高速公路开车的时候,如果有副驾驶一定要多注意一下司机的状况与状态。高速开车的时候,司机的视觉很容易就产生疲劳感。

这是因为路上的风景几乎相同,这种重复性的视觉效果就会让人精力急速损耗。

工作上也正是如此,对于那些初入职场的年轻人来说,大多数人都只能做一些最基础,最琐碎和最具备重复性的工作,而这些工作累心又累力。也在不断地消磨着我们的耐心。尤其是那些琐碎而临时的工作,让我们一次次受到

比如当你正要下班的时候,你的领导突然发给你一份数据说做一份报表;

比如当你在写方案的时候,你的同事甩来一份文件说合作一下这个活动;

再比如说那些大量重复的表格,真是像一座大山一样压在年轻人的心里。

而这些工作,会让我们意识到自己对工作已经失去了掌控,老是在疲于奔命,老是在「救火」。

面对这种状况,到底应该怎么办呢?

三个步骤,帮你脱离职业倦怠期。

第一个步骤叫做:调整预期。

第二个步骤叫做:向内思考。

第三个步骤叫做:坚定信念。

首先,调整预期的具体方法是你要对于自己当下的这份工作调整一个预期,你到底希望在这份工作里收获什么,你要思考更多的问题是当你离开这份工作的时候,你希望能够带走什么?如果你想清楚这些问题,能够帮助你很好地对待工作与情绪之间的关系。

其次,内向思考的具体方法是选择自己真正适合自己,真正符合自己兴趣的工作。

这一点也可以参考日本“长寿岛”Okinawa上的“ikigai”原则,意思是“每天早上起床的理由”。

ikigai原则主要包括我喜欢什么,我擅长什么,这个世界需要什么,我可以通过什么来谋生等等

而这四个问题的答案最终的交集,就是最适合你的那个ikigai。

尽管没有人能够完全的梳理清楚自己的ikigai,但是起码你能够向内思考出自己更喜欢的东西是什么,自己更擅长的东西是什么。

坚定信念的具体方法是当你找到自己的兴趣所在,找到了自己的职业方向,一定要坚持长期主义,坚定信念不断去做。当行动累计的时候,就是开花结果的时候。但是只是想想,并不会让你收获。

相信当你通过以上三个步骤去做出尝试的时候,改变就已经悄然发生。

参考资料

[1].7成中国职场人厌班,我们为什么会陷入职业倦怠?LIinkedln

[2].我得了一种“啥都不想做”的病|什么是“工作倦怠”?简单心理

[3].【职场学堂】谁说年轻人没有职业倦怠?一天

版权声明:本站部分文章来源或改编自互联网及其他公众平台,主要目的在于分享信息,版权归原作者所有,内容仅供读者参考,如有侵权请联系我们,如若转载,请注明出处:https://www.huaxinbiji.com/9685.html
(0)
上一篇 2023年 2月 24日 上午10:11
下一篇 2023年 2月 25日 上午8:41

猜你喜欢

  • 奶奶摘花椒15分钟2岁孙女失踪

    “紧急!两岁半女童在家中失踪……”连日来,一条重金寻女的消息引发多方关注。 消息称,8月12日12:20至12:35之间,山西芮城董家庄两岁半女童董苡柔(小名十月),在家里失踪至今…

    2024年 8月 22日
    353
  • 可怜天下父母心意思是什么意思

    “可怜天下父母心”的本意是赞叹天下父母的仁爱之心,现在的意思是:子女不能理解父母的苦心,有时甚至误会父母的苦心,而父母仍然无微不至的照顾子女。 可怜天下父母心,这是人们常说的一句话…

    2023年 5月 10日
    549
  • 教授建议18到25岁要多谈恋爱

    你经历过传统的中式爱情故事吗?中学前是早恋,毕业后是催婚,婚后是“幡然醒悟”彩旗飘飘。 埃里克森理论中说道:“18-25岁是恋爱关键期,而当代年轻人正站在爱与不爱的路口犹豫不决,盛…

    2024年 5月 23日
    268
  • 初八家长为孩子举行手机封机仪式

    正月初八,山东济宁的一位家长为孩子举行了一场别开生面的手机封机仪式,引发了网友的热议。据悉,这位家长为了让孩子在新的学期里专心学习,特意在这一天将孩子的手机封存在一个盒子里,并在上…

    2024年 2月 19日
    288
  • 女生用emmm回复你,聊天中emmmm什么意思

    女生用emmm回复你,聊天中emmmm什么意思?emm,网络流行语,没有特殊的意思,相当于语气词“呃”,后面的“m”可以无限加,表示尾音。表达一言难尽的意思。“e”是我们常常发出的…

    2023年 1月 9日
    588

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注