瓶颈是什么意思?工作上的瓶颈是指什么？每个打工人人都会遇到职业瓶颈，当遇到职业瓶颈时怎么办？
一般而言，突破职业瓶颈的主要方法有三：第一，转岗，通过横向转岗来拓展工作内容，让工作保持新鲜感；第二，跳槽，通过跳槽来实现职务晋升，从而突破职业瓶颈；第三，发展新能力，等待机会，为未来改变作准备。还有少数人，会选择自己创业，走上自己当家作主的道路。这里重点谈谈前面三种。
所谓职业瓶颈，就是指长时间在一个岗位上得不到纵向晋升或横向拓展，从而形成瓶颈。遇到职业瓶颈时，要主动思变、主动求变，切不可强迫自己习惯，到最后麻木了。职业发展的几个关键节点，错过了就可能一辈子都错过了，人生只有一次，时间不可回流。平时的工作犯点小错误影响不大，关键的职业选择出了错，改写的可就是自己的职业生涯，那影响可就大了。所以，遇到职业瓶颈时，一定要思变、求变。
怎么变？最容易做到的就是主动转岗。对于年轻人而言，在一个岗位上干了3年在职务或岗位层级上还没有突破，如不想跳槽到别的公司，就要主动规划内部转岗了。内部转岗不是一定要往公司热门业务或部门去，而要往有发展、有晋升机会的业务去，苦点、累点都不重要。内部转岗的目标是有晋升的机会，晋升是关键。因为职业发展的核心在晋升、晋升、晋升，只有晋升才能解决职业发展和薪资大幅度增长的需求。如在当前岗位上长期不能晋升，就会被天花板死死压住无法突破。规划内部转岗时，要对公司的业务、各部门领导作仔细了解与研究，必要时以工作名义直接、间接接触了解，以减少转岗后的风险。
其次是选择跳槽。公司内部的晋升机会有限，巨大的人力资源市场则有无数的晋升机会，多数打工人的晋升是通过跳槽实现的。当判断在当前公司较长时间内无法获得晋升机会时，则需认真考虑并准备跳槽，以获得外部的晋升机会。特别要注意的是，跳槽到规模或品牌差不多对等的公司、规模或品牌比当前公司弱的公司时，务求职务晋升；当跳槽到规模或品牌显著大于当前公司时，平级跳槽也意味着某种晋升。因为你去更大的平台上，就有更多潜在机会，或2、3年后从大平台再跳槽至小一些的平台，也更容易获得晋升机会。这种情况，是谓“曲线救国”。实践中，很多跳槽至BAT的人，镀2、3年金后，再跳出去，多数人都获得了明显的晋升。我身边就有这样的例子。
第三是发展新能力，蛰伏等待新机会。当第一、第二种选择都不具备时，就只能蛰伏等待新机会。蛰伏等待不是消极等待，消极等待是在浪费时间。蛰伏等待是为了更好地跳起，不做好充分的准备是跳不起来的。所以，蛰伏等待期间，最重要的是要通过自我学习，发展新技能。等时机成熟时，再做第一或第二种选择。
职业生涯遇到瓶颈并不可怕，可怕的是遇到瓶颈后没有反应，就像温水中的青蛙，水刚热时不选择跳出锅，等水真热了，就再也没机会跳出去了。你愿意成为温水中的青蛙吗？