变美，变漂亮，把握好生活中的一些细节。
1、保持良好的身材。管理好身材，管理好身材是女人一生的事业，不能太胖。
2、皮肤白净。能够保持白净的皮肤就好好坚持，一白遮百丑。
3、保湿护肤。正常的步骤流程不要少，卸妆，洁面，护肤，面膜，护肤水，乳液，精华等等，考虑自己的肌肤情况。选择适合自己的护肤品，选择对的而不是选择贵的。
4、饮食规律。三餐按时吃，早餐吃好一点，中餐丰盛一点，晚餐早点吃。
5、多吃水果。自己可以选择一些自己喜欢的品种，也可以多吃苹果，西红柿。
6、多喝豆浆。有时间的时候可以自己在家里打豆浆喝，多喝对皮肤也有好处。
7、控糖。不要给自己摄入过多的糖分，甜品，奶茶，这些都是。
8、少喝饮料，不喝饮料。多喝温开水，矿泉水，牛奶，其他饮料就少喝。和朋友一起出门的时候，也要拒绝一起喝奶茶的邀请。
9、少熬点夜。能不熬夜就不要熬夜，能不要晚睡就不要晚睡。早睡早起，保持规律的作息，坚持一个月，你会发现皮肤状态会比熬夜的时候好很多。
10、十一点之间记得上床休息，拒绝熬夜，熬夜是早起不了的，想要早点睡，晚上就要拒绝宵夜。
11、睡眠养神。保持充足的睡眠，每天七个小时，不要每天在外面总是打哈欠，别人觉得你提不起精神劲。
12、每天称体重。这个是个人很喜欢的一个小习惯，除开一些情况，平常体重差不要太大，2公斤上下来回打转，再大就要多注意自己的饮食了。
13、一定的步行量。上下班多爬楼梯，可以两节台阶迈一步，同时注意时间不要太长，超过30分钟就要注意了，容易损伤膝盖。
14、跑步放松。有时间去跑步，一个5000米下来，全身心地放松自己的身体，消除自己的郁闷不愉快能让心情变好。
15、睡前泡脚。不需要特别烫的水，也不需要太久，泡这一会儿的确可以缓解疲劳。
16、靠墙站15分钟。不要小瞧这个动作，每天坚持做，腿型更佳，看见一个形体更优美的自己。
17、揉腹。晚上睡觉前进行腹部按揉，顺时针方向按揉30下，停下之后，再按揉30下。
18、少跷二郎腿。这一点对腿型还是有影响的，多注意。
19、阅读。美人在骨不在皮，想要骨子里的优雅，就要多去阅读。
20、不断学习。学习能让我们跟上消息万变的时代。不断的学习，不断的提高自己的认知水平。
21、保持心情愉悦。通过一些小事：穿自己喜欢的喜欢，看一些搞笑的漫画，购买一束好看的鲜花带回家。
22、释放压力。对自己好点。照顾好自己，放松的小方法：跑步，阅读，冥想，听歌。
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